約會前快速瘦身密招

　　重要約會把自己的狀態(tài)調(diào)整到是每個女孩子較迫切的愿望。8682小編這里介紹的約會前快速瘦身密招雖然不能瞬間減掉數(shù)斤，但是可以從視覺上讓人感覺精神十足，體態(tài)輕盈哦。

　　1、不要酒精

　　如果你喝了大量的酒精飲料，那么你就正在使你的身體漸漸膨脹。喝下去的水越多，身體就會膨脹得越厲害，酒精正是刺激口渴的感覺，使你更多喝水，從而也被我們列入“顯瘦計劃”的大敵之一。

　　2、矯正姿態(tài)：走出迷人的步態(tài)

　　雙肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。堅持這樣做的好處是，由于小腹部時常處于緊張的狀態(tài)下，久而久之就會使肌肉變得平坦，對于胃部也起到了明顯的收縮作用。

　　3、正確飲食：不要過多攝入水分

　　如果要在第二天有顯瘦的效果，在頭一天千萬不要過多攝入水分，保持身體正常所需就可以了。

　　4、合適的早餐

　　每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁，可加速食物吸收分解的整個過程。每天堅持早餐時食用水果對人的消化系統(tǒng)及新陳代謝都很有好處呢!

　　5、碳水化合物陷阱

　　不要再吃單一的碳水化合物食品，例如比薩餅、意大利面條等等，這些都會使你的體重增加，應(yīng)該少吃。當(dāng)然也要通過避免含鹽多的高鈉化合物來達到減少水分攝入的效果。（文/西奧）