維多利亞

　　36歲的維多利亞剛剛成為第四個(gè)孩子的母親，如果你還不認(rèn)識(shí)她是誰(shuí)，你無(wú)法想象出，擁有如此纖細(xì)身材的美女已經(jīng)是四個(gè)孩子的媽媽了。骨干美線條在維多利亞身上呈現(xiàn)，已經(jīng)形成了她獨(dú)有的“VB”風(fēng)格。8682小編為你詳細(xì)呈現(xiàn)VB身材教學(xué)大法，學(xué)學(xué)明星的瘦身招。

　　1、瘦身計(jì)劃要提早定制

　　維多利亞的骨感美想必大家都很羨慕吧，并不是她天生就擁有纖瘦的身材，后天修煉很關(guān)鍵?？纯?，她在懷孕時(shí)就已經(jīng)制訂了自己的產(chǎn)后瘦身計(jì)劃，并且騁請(qǐng)了好萊塢鼎鼎大名的Tracy Anderson為私人健身教練，所以瘦身計(jì)劃一定要盡早制訂，為自己將來(lái)的瘦身目標(biāo)做好充足準(zhǔn)備。

　　2、健美的身材從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始

　　維多利亞的家中就有獨(dú)立的健身房，她會(huì)每天利用固定的時(shí)間進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)。所以想要擁有健美的身體，就每天利用1個(gè)小時(shí)去就近的健身房做充實(shí)的運(yùn)動(dòng)，相信會(huì)讓你的身體變得勻稱輕盈。

　　3、高效的工作會(huì)讓你變得勤快

　　任何時(shí)候的維多利亞都沒(méi)有停止過(guò)工作，她將“不上產(chǎn)床，不下火線”做為宣言，始終挺著大大的肚子穿梭于工作室。而她在高效工作的情況下，讓自己的身材也變得異常苗條，也只有在看到她突起的肚子，你才知道她是一名準(zhǔn)孕婦。
 

　　4、享受假日的歡樂(lè)時(shí)光讓身體放松

　　假日對(duì)于維多利亞真的變得很“奢侈”，面對(duì)繁忙的工作，讓身體時(shí)刻處于緊繃的狀態(tài)，而有了假日就要充分的利用。可以與家人一起去郊游或者做晚飯，相信無(wú)論做什么，都會(huì)讓懶惰的你擺脫“外食”族，讓身體得到放松，而健康也會(huì)隨之相伴。

　　大家在工作繁忙之時(shí)，千萬(wàn)不要忘記運(yùn)動(dòng)，要注意勞逸結(jié)合，否則原本擁有的好身材也會(huì)逐漸離你遠(yuǎn)去。（文/小麥）