臨床調(diào)查研究表明，80%的女人都會有水腫的現(xiàn)象出現(xiàn)，而小腿水腫是對女人較致命的打擊，下面這套金子繪美的小腿排水腫操，每天早晨做一遍，既排水腫，冬天里還不會雙腳冰冷哦。8682赴韓整形網(wǎng)小編這里為您詳細介紹。

小腿排水腫操

　　小腿排水腫操步驟簡介

　　小腿排水腫操進行前，小腿部位深層清潔，去角質，保濕等皮膚保養(yǎng)工作首先要做好。

　　圖a 用拳頭順著腳背的關節(jié)來回揉搓，感覺皮膚發(fā)燙為止，記得清晨起來在床上就開始做一遍哦。

　　圖b 手指與腳趾交叉，用力拉伸，腳趾頭感到疼為止。

　　圖c 揉搓腳后跟，直到感到熱乎乎的。

　　之后順著小腿到大腿推按，較后按壓腹股溝，總共大概5分鐘就能完成了。（文/西奧）