秋季氣候干燥，抵抗力稍微下降就很容易生病。不過吃秋季養(yǎng)生食物，就能幫助防治百病。像苦瓜炒肉絲、綠豆紅棗粥、香蕉綠豆粥等，都是秋季養(yǎng)生食譜之一。一起看看吧。
秋季氣候干燥，抵抗力稍微下降就很容易生病。不過吃秋季養(yǎng)生食物，就能幫助防治百病。像苦瓜炒肉絲、綠豆紅棗粥、香蕉綠豆粥等，都是秋季養(yǎng)生食譜之一。一起看看吧。
秋季養(yǎng)生食物
苦瓜炒肉絲
材料：豬肉，苦瓜，調(diào)料。
做法：將豬肉切絲，用黃酒、淀粉拌勻，入熱油鍋以旺火滑炒，盛起。鍋底留油，放入苦瓜條翻炒，加入適量的鹽后，將肉絲倒入翻炒。較后加入適量白糖和味精翻炒即可。
綠豆紅棗粥
材料：綠豆，紅棗，紅糖。
做法：將綠豆、紅棗洗凈，放入鍋中，加入適量的水，煮都糜爛，然后加入紅糖即可。（文/西奧）
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