人為什么會(huì)做惡夢(mèng)，甚是經(jīng)常做惡夢(mèng)？所謂日有所思夜有所夢(mèng)，真的是這個(gè)原因嗎？下面我們就來(lái)了解一下經(jīng)常做惡夢(mèng)的原因。

做惡夢(mèng)

　　1、身體已發(fā)生了某些尚未被察覺(jué)的疾病。一般說(shuō)來(lái)，器質(zhì)性疾病的發(fā)生，總會(huì)有某些特定的癥狀。但是，在疾病的發(fā)生之初，由于病癥的刺激信息微弱，在清醒狀態(tài)下由于其它較強(qiáng)的刺激信息相當(dāng)微弱，這時(shí)，病癥的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢(mèng)中會(huì)出現(xiàn)種種病態(tài)的恐怖感受。 

　　2、白天受到強(qiáng)烈的情緒壓抑。一位美國(guó)心理學(xué)家曾報(bào)告過(guò)這樣一個(gè)實(shí)例：一位婦女經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無(wú)力喊出來(lái)。心理學(xué)家通過(guò)調(diào)查得知：這位婦女工作和家務(wù)負(fù)擔(dān)極重，常有力不能勝之感，但又不愿向周圍的人求救。夢(mèng)境中的險(xiǎn)惡場(chǎng)面，正是她生活中困境的特殊描繪。心理學(xué)家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢(mèng)將與之告別。 

　　因此，要想擺脫惡夢(mèng)的糾纏，以下三點(diǎn)是值得注意的： 

　　1、保持情緒樂(lè)觀。 

　　2、消除矛盾沖突。 

　　3、改變依賴思想。

　　4. 是有所思，夜有所夢(mèng)，是你面臨精神壓力太大，通過(guò)夢(mèng)境來(lái)釋放一下而以，要學(xué)會(huì)放松自己。

　　5. 自從懂事以來(lái)，從來(lái)都沒(méi)做過(guò)。6.哪怕睡前看恐怖片都不會(huì)做。會(huì)做噩夢(mèng)的人，因該是思想上略有問(wèn)題的，每天都庸人自擾.

　　6.日有所思，夜就有所夢(mèng)。(文/YOKA)