飲食可以助你減肥，不想弄？沒問題，小編現(xiàn)在教你用茶葉減肥，只要喝對方法就能讓你成功的瘦身哦。那么茶葉減肥是應(yīng)該熱熱地喝還是喝冷的呢?不用急，往下看。

喝茶瘦身

　　每一種茶各有哪些效果?很多人想在短期內(nèi)快速減肥，用盡各種花招，不過一但恢復(fù)正常飲食，體重馬上恢復(fù)，說真的真令人心灰意冷。其實，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恒心調(diào)整，你也可以達(dá)到你想要的體重。

　　1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。

　　2.普洱、烏龍茶、發(fā)疇茶：含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。

　　3.紅茶、發(fā)疇茶：有助消化。

　　知道喝什么茶，還得知道怎么喝、什么時候才有幫助?如果針對減重，喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。不要飯後馬上喝，隔1小時以後較恰當(dāng)。喝茶也要適量依個人體質(zhì)，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，還是適可而止。

　　不過在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬於輔助性質(zhì)的，較重要的還是平日飲食及運(yùn)動的調(diào)整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果。