決明子作為一種枕頭的填充料為大家所熟知，但是在中醫(yī)中，它是一種用途很廣的藥材。它可是潤腸通便的一大幫手!長期飲用決明茶，可幫你刮腸油，排出體內的多余脂肪，保持苗條身材!

　　決明子泡水喝是一個很有效果的養(yǎng)生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多余的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到減肥的目的。

　　決明子的功效若搭配其它具有減肥瘦身效果的藥材，效果更佳哦!下面分享幾款簡單的決明子茶飲，讓大家在日常的生活中，一起享“瘦”!

　　決明子綠茶

　　原料：決明子、綠茶各5g。

　　制法：將決明子用小火炒香氣溢出時取出，涼了之后，將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲用。一邊飲用可一邊加水，直到味淡為止。

　　功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，排清體內毒素的功效。

　　杞菊決明子茶

　　原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

　　制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘后便可飲用。

　　用法：當茶，頻頻飲用，一般可沖泡35次。

　　功效：枸杞子養(yǎng)顏，菊花，決明子都是清熱的佳品，長期飲用可助清除體內毒素，控制食欲，減少脂肪積累。

　　菊楂決明茶

　　原料：潔凈菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐

　　用法：將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開水沖泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次飲用。

　　功效：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，決明子有助于幫助睡眠，增加腸胃運動的動力，幫助消化。

　　菊花決明子粥

　　原料：菊花10克，決明子10—15克，粳米50克，冰糖適量。

　　用法：先把決明子放入砂鍋內炒微有香氣，取出，晾涼之后后與菊花一起加水煮，水沸之后去渣取汁，放入粳米煮粥，粥煮好后，加入冰糖，再煮沸即可食用。

　　功效：清肝明目，降壓通便。對于習慣性便秘有很好的療效。

　　決明子蜂蜜飲

　　原料：炒決明子10一15克，蜂蜜20～30克。

　　用法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，可以早晚喝，每天一次。

　　功效：蜂蜜可滋潤身體，養(yǎng)和腸胃，長期飲用，可以使腸道運動更為順暢，不會積累多余的脂肪。（文/ci魚）