喝咖啡在用早餐及午餐后，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。不要在晚餐后喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。

咖啡

　　 春冬季的下午三~五時；夏秋季的下午四~六時，因?yàn)檫@是人體較疲憊的時刻。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：

　　1、每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。

　　2、早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應(yīng)避免空腹喝咖啡。

　　3、酒后不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴(kuò)張、加快血液循環(huán)，增加心血管的負(fù)擔(dān)。

　　4、喝了咖啡約十十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。

　　5、勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱，心跳也會加速。

　　6、喝咖啡后，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。

　　7、服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。

　　8、喝咖啡時加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制量，以免發(fā)胖。(文/YOKA)