美國研究人員日前公布的一項研究結果顯示，婦女體內若缺乏維生素D易患肥胖癥。維生素D是人體制造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食欲的激素。它會使人在進餐后產生吃飽的感覺，從而停止進食。人體內的瘦素含量若不斷降低，胃口就會越來越大，從而更容易患上肥胖癥。

身體里缺乏這些 怎么能減肥

　　編輯支招：維生素D，牛奶減肥秘訣

　　牛奶營養(yǎng)小常識：

　　1.營養(yǎng)豐富：牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達98%。

　　2.美容養(yǎng)顏：牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚。

　　3.有助減肥：牛奶中含有豐富的鈣元素，能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想減肥，請每天喝奶吧。

　　8682赴韓整形網小編提醒您：減肥注重快準狠。平時適當?shù)难a充營養(yǎng)，適當?shù)倪\動健身能夠維持正常的體型，但是如果想漂亮又是懶MM，或者運動無效的話，不妨選擇微整形的方式進行瘦身。詳情可以咨詢我們的在線專家，我們竭誠為您服務。（編輯/lily）