血液中廢物容易形成膽石。一旦膽汁被堆積物阻塞嚴(yán)重，體內(nèi)的膽固醇就會沉淀形成晶體，就會形成大小各異的“石頭”，即膽結(jié)石。較常見的有膽固醇結(jié)石和膽紅素結(jié)石，前者易形成堅硬如石的物質(zhì)，而后者多呈泥沙狀，多與膽管內(nèi)入侵的細(xì)菌等“臟物”有關(guān)。

　　檢查膽是否需要打掃

　　1、 乏力、易倦、思睡等。肝細(xì)胞損害肝功能異常，致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類增高，而膽堿脂酶降低，就會有上述表現(xiàn)。

　　2、 肝功能異常引起消化功能異常，致食欲減退、厭油膩、惡心、嘔吐、腹泄或便秘等癥狀。

　　3、膽色素代謝異常，可致黃疸，主要癥狀變現(xiàn)為為皮膚、鞏膜等組織的黃染，黃疸加深時，尿、痰、淚液及汗液也被黃染，唾液一般不變色。

　　如何打掃膽中的垃圾

　　1、少吃高脂肪類的食物。在一些膽囊病癥中，大多是因為吃了太多的高脂肪食物而導(dǎo)致的。因而，高脂肪類的食物要少吃，這才是保護膽囊較基本的措施。

　　2、多吃高纖維的食物，如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內(nèi)臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

　　3、喝水消除膽囊結(jié)晶體。每天喝8杯水或果菜汁，它會幫助膽囊液化結(jié)石，并排出體外。

　　4、少坐多活動。否則容易引起腹壁松弛，內(nèi)臟下垂，時間久了會壓迫膽管，使膽汁排泄不暢、沉積而形成結(jié)石。

　　5、便前便后都要洗手。腸道感染后，一些腸道細(xì)菌、寄生蟲就會游走膽管、膽囊，從而引起結(jié)石。

　　6、堅決不熬夜，凌晨1～3點的膽排毒時間，熟睡中，身體自然就會很好地排毒了。（編輯/慧姐姐）