小巧的臉型總是能夠讓女人變得更加漂亮迷人，女生的臉只要稍微圓潤點就會看起來比較顯胖的，這愁壞了那些嬰兒肥的MM們了。你是不是很像知道該怎樣擺脫難看的大餅?zāi)?？下面，開始你的變臉大計吧。

瘦臉

　　“小V臉”是王道！這是眾多妹子的較終追求，因為瘦臉不僅好看好搭衣服好搭發(fā)型，也是遠離不健康浮腫的標志。從今天開始，就來做臉部體操吧！

　　1.臉部體操

　　這節(jié)體操是為了鍛煉我們的表情肌，可以讓表情更豐富，使面部更清秀!

　　步驟一：快速抬高下巴10-20次。

　　步驟二：利用手指頭按壓耳朵根部與臉頰骨交界處。

　　步驟三：利用照鏡子的時間做各式各樣的表情。

　　步驟四：利用聲樂發(fā)音練習(xí)，也就是ㄚ一ㄨㄟ人O等練習(xí)。

　　步驟五：說話時盡量將嘴巴張大，如此一來既可表達清楚自己的語意，二來讓臉部隨著說話的時候做運動。

　　●注意：利用一切細碎時間來練習(xí)就可以，想起來就動動吧。

　　2.來做鬼臉

　　要知道我們從微笑到發(fā)怒，會牽連面部的20多塊肌肉，只要你有意識地多動動，肌肉自然就能繃緊你的皮膚，使面部輪廓分明、充滿生機。

　　動作一：鍛煉面頰肌，鼓腮。

　　動作二：鍛煉唇肌，唇收攏，發(fā)“歐”音。

　　動作三：鍛煉眼眶饑面頰肌，睜大眼，張大嘴發(fā)“氨音。

　　動作四：鍛煉笑肌，嘴角盡量向兩邊咧，發(fā)“依”音。

　　動作五：鍛煉下唇方肌(收緊下巴贅肉練習(xí))，仰頭，張大嘴保持5秒鐘，再閉嘴保持5秒鐘。

　　●療程：以上動作各做10-20個，一周三次。

　　3.五花八門瘦臉法

　　洗臉→改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環(huán)及新陳代謝。

　　敲擊法→洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。促進臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。 飲食法→平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。

　　飲茶法→喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。

　　沐浴法→每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，浸浴時間以20分鐘為宜，可以瘦臉哦!

　　冷敷法→用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

　　拒絕法→如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　保障健康，擁有美麗，8682赴韓整形網(wǎng)溫馨提醒：手術(shù)前要多咨詢比較，選擇正規(guī)的專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)。關(guān)鍵要選擇合適的主理醫(yī)生，謹慎就醫(yī)，避免風(fēng)險，盡量消除后患。（文/丁小鹿）