當今社會型男越來越多，穿著打扮已經(jīng)不在是女性的了，但沒有的身材這么可能穿出型男的感覺，下面為你推薦的男士減肥方法進行減肥，平時注意飲食、多多鍛煉，就可以從“啤酒肚”變成“肌肉男”，男士減肥方法，讓你恢愎曾經(jīng)的型男身材。

男士減肥 型男打造法

　　如果你有以下特征： 下身肥胖，肌肉松軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷

　　1：多泡澡或足浴(泡腳)，每周少三次，以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝來進行男士減肥方法。

　　2：絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當?shù)臏p肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。

　　3：多喝溫熱的飲料或茶水，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。

　　4：吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。

　　5：不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

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