在歲月的悄然流逝之中，皺紋，在你毫不察覺的情況下躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是一件多么讓人苦惱又無奈的事情呢。但請仔細(xì)想一想，自己平時有沒有什么壞習(xí)慣，才使這些皺紋有可乘之機(jī)？

擺脫10大惡習(xí) 不讓皺紋蹬鼻子上臉

　　1、不愛喝水

　　水是生命之源。讓肌膚及時補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝68杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

　　2、不喜歡運動

　　這可不好。適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會，讓肌膚達(dá)健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會。所以，要加強(qiáng)鍛煉啊。

　　3、愁眉苦臉

　　心情對于肌膚有十分重大的影響力，心情好時，你的肌膚就會容光煥發(fā)，而心情不好的時候，人的肌膚就會顯得按暗淡沒有光澤。整日都愁眉苦臉的話，這樣會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象。

　　4、熬夜

　　熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。

　　5、經(jīng)常曝曬

　　吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣?。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。

　　6、抽煙喝酒

　　尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

　　7、面部表情過于豐富

　　經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，盡量減少面部動作和過分的表情。

　　8、卸妝不

　　這是大多數(shù)人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

　　9、不了解自己的皮膚，護(hù)膚品不合適

　　你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機(jī)會做個肌膚測試，了解多一些。

　　10、親近刺激性的食物，遠(yuǎn)離維生素

　　趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對于皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機(jī)會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調(diào)配你的飲食啊。（編輯/lily）