蜂蜜甜甜的口味，很多女孩子都喜歡。但總是不敢多吃，怕其中的糖分會影響身材。其實不用擔(dān)心，放心喝吧，蜂蜜所含的糖分和蔗糖是不一樣的，它是不會造成肥胖的，反而還有減肥的功效哦。

愛美MM每天吃兩勺蜂蜜美容養(yǎng)顏又瘦身

　　蜂蜜減肥原理：

　　蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，對婦、幼特別是老人更具有良好保健作用，因而被稱為“老人的牛奶”。

　　蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是較常用的滋補品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。

　　研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

　　每天兩勺蜂蜜幫助您減肥：

　　早晨醒來，喝一杯蜂蜜水

　　早晨醒來，用盡全身力伸個懶腰能讓你的筋骨感到舒緩，還能快速的幫助你塑形。洗漱完畢后8682赴韓整形網(wǎng)小編建議來一杯蜂蜜水，這樣可以樣能更快的加速腸胃蠕動，幫助你潤腸道，加快排毒速度。不僅能排毒養(yǎng)顏還有瘦身功效。尤其是熬夜后，喝一杯蜂蜜水還能消除疲勞，在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。

　　晚上睡前，喝一小勺蜂蜜

　　睡前喝蜂蜜水可以幫助睡眠，長期定期服用蜂蜜水可防止便秘滋養(yǎng)皮膚健康長壽蜂蜜還有潤肌白膚的作用；除此之外，每天晚上臨睡前都要喝杯熱牛奶（添加一勺蜂蜜）睡前喝牛奶有利于人體對鈣的吸收利用此外牛奶有催眠鎮(zhèn)靜作用，可以幫助我們加強睡眠質(zhì)量，睡眠不足的危害是很多的，肥胖就是其中之一，睡眠質(zhì)量提高了，自然我們的肌膚更好，身材更窈窕咯。（編輯/lily）