全身美白方法比單純的臉部美白要下的功夫更多,而通過飲食來全身美白就是一個(gè)健康、持續(xù)的過程。
全身美白方法不僅是女性追求的夢(mèng)想,也成了人們心中一致的審美標(biāo)準(zhǔn)。想要借由吃來淡化膚色達(dá)到全身美白的效果是一個(gè)需要堅(jiān)持的過程。通過飲食來全身美白主要是補(bǔ)充維生素抗氧化、礦物質(zhì)增添健康氣色,像用深綠花椰菜做沙拉就很好,飲料方面,豆?jié){異黃酮多、抗氧力強(qiáng),水果呢,在家加水1:1打汁喝很健康。
全身美白方法
全身美白方法比單純的臉部美白要下的功夫更多,而通過飲食來全身美白就是一個(gè)健康、持續(xù)的過程。
全身美白 從飲食健康做起
每天一餐沙拉,選對(duì)醬全身美白效果加倍
生食是保存蔬果抗氧力的料理,下面3種精選醬料,保證吃不胖、還加倍美容喔。原味優(yōu)酪+水果:市售優(yōu)酪糖分多,生機(jī)飲食店買超原味優(yōu)酪+水果打成醬,是日本風(fēng)行的做法。橄欖油:精純的橄欖油,可以帶來好的膽固醇,制造出全身美白較需要的女性荷爾蒙,一點(diǎn)點(diǎn)就很美味。芝麻油:韓國(guó)人的較愛,用冷壓製造,有豐富維生素A,抗老效果不用講。
飯后不喝茶,動(dòng)物鐵質(zhì)打造戀愛好氣色
鐵質(zhì)是讓膚色白裡透紅的重要元素,尤其動(dòng)物鐵質(zhì)人體吸收率高,選紅肉,但不是餐餐有肉就夠嘍,飯后飲料也有學(xué)問,維生素C能促進(jìn)鐵質(zhì)吸收,像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類較棒,而容易氧化的咖啡或茶,則會(huì)讓養(yǎng)份攝取功虧一潰。
每天30種食物,相乘出全身美白配方
有一種廣為流傳的全身美白方法,就是保養(yǎng)品添加越多種抗氧成分越有效,這觀念在吃也是一樣,像防癌協(xié)會(huì)推廣“天天五蔬果”,日本人更是瘋“每天30種食物,互抵互補(bǔ)較健康”的理論,要每天吃到30種食物并不難,算算一碗簡(jiǎn)單的擔(dān)仔面,就有七八種素材!
通過飲食來全身美白雖然是一個(gè)比較緩慢的過程,但是健康又有效的!8682赴韓整形專家溫馨建議想要快速全身美白的話可以打。想要了解更多快速美白、注射美白、打、大S之類的美容咨詢可以點(diǎn)擊8682赴韓整形。(編輯/慧姐姐)
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