以下3大養(yǎng)生穴位，堅(jiān)持按摩可減肥瘦身，需注意的是這3個(gè)穴位的按摩時(shí)間以清晨7點(diǎn)—9點(diǎn)，因?yàn)檫@一時(shí)段正是胃經(jīng)工作時(shí)間，消化系統(tǒng)異常旺盛。

　　減肥穴位1：上脘穴

　　功效：為食道減負(fù)。

　　上脘穴的功效就是刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的保護(hù)，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時(shí)針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時(shí)，就可以隨手按壓此穴位。

　　減肥穴位2：中脘穴

　　功效：加快胃蠕動(dòng)。

　　常刺激中脘穴，胃部蠕動(dòng)會(huì)加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。

　　減肥穴位3：下脘穴

　　功效：讓毒素不滯留。

　　下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢，容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到消化的全過程。（編輯/lily）