古語(yǔ)說男子18慢悠悠，女子18就回頭。其實(shí)也不也一定。這個(gè)說法只是說男女青年長(zhǎng)高的黃金時(shí)間時(shí)間段是這個(gè)年齡以前。那么女孩22還能長(zhǎng)高嗎？女孩子只要能夠注意一些問題，22歲后個(gè)還是能夠長(zhǎng)高的。

20多歲還能長(zhǎng)高嗎？

　　一般人在20歲左右，身體既不再長(zhǎng)高,但根據(jù)下列方法，有許多人都達(dá)到增高的目的。

　　1、游泳/籃球/跳繩等運(yùn)動(dòng)是較會(huì)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，每天固定10~30分鐘的上述運(yùn)動(dòng)，你就墊定良好的長(zhǎng)高基礎(chǔ)。

　　2.再補(bǔ)以專為增高設(shè)計(jì)的吊環(huán)，則能讓四肢的關(guān)節(jié)充分的運(yùn)動(dòng)，四肢會(huì)變得更修長(zhǎng)。

　　3.經(jīng)常按摩腿部關(guān)節(jié)軟骨，并用吊環(huán)拉吊腿部，能減少脂肪囤積臀部及大腿，并形成修長(zhǎng)的腿部。

　　4.別忘了多吃面食類及牛奶、貝類、小魚乾等含鈣量高的食品。

　　5.經(jīng)常吃檸檬、牛奶及乳酸菌可將鈣轉(zhuǎn)化檸檬酸鈣及乳酸鈣，可幫助骨骼快速成長(zhǎng)。

　　溫馨提示：只要你能夠注意到以上幾個(gè)方面的問題，22歲后就一定還能夠長(zhǎng)高。（編輯/慧姐姐）