“喝水都會(huì)胖”這句話不假，前提是喝多了也會(huì)胖。其實(shí)水的功效很多，排除體內(nèi)毒素、養(yǎng)顏等等。而且，喝熱水還可以減肥呢，下面就為大家推薦喝熱水減肥法。

沒錯(cuò)！喝熱水能減肥

　　1、利于血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒
喝熱水能提高腸胃的機(jī)能，喝水后能促進(jìn)血液循環(huán)，使內(nèi)臟溫度提高1℃左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就增快了。

　　2、內(nèi)臟機(jī)能提升，排除毒素

　　喝熱水能提高體內(nèi)溫度，促進(jìn)內(nèi)臟活動(dòng)也促進(jìn)消化，使得體內(nèi)的毒素排出，增強(qiáng)肝臟與腎臟的活力，從內(nèi)到外凈化身體。

　　3、增加排尿，將多余水分排出

　　喝熱水能夠增強(qiáng)血液循環(huán)，將滯留在體內(nèi)的水分排出。隨著排尿量增加，體重也在減少，便秘的情況也在好轉(zhuǎn)。

　　方法：一天大約800ml

　　1、清晨起床后一杯熱水。大約10分鐘左右慢慢喝。清晨是清腸的時(shí)間，而且也是減肥的時(shí)間。

　　2、3餐中每餐一杯。喝熱水需要慢慢飲用。而且重要的是3餐中助于排除體內(nèi)廢物。

　　注意事項(xiàng)：切忌切忌飲用過(guò)量&保持水溫

　　大家要注意的是喝熱水一定要保持在每天800ml以內(nèi)，水溫保持在比體溫略高的50℃為佳。這樣既可以排毒，又可以瘦身啦?。ň庉?小雙）