每個(gè)女性都想擁有纖細(xì)的美腿，讓身材顯得更加火辣，可是，粗粗的小腿，卻影響了腿部的美感，下面就請(qǐng)8682赴韓整形網(wǎng)專家教你怎樣秀出美腿吧。

消耗你的脂肪 秀出性感美腿

　　一：雙腿站直，雙手要叉腰，伸直背脊，雙眼凝視著前方，將腳跟慢慢的向上提升，腳尖要用力，反復(fù)做20次，這樣有助于增長(zhǎng)肌肉以及拉長(zhǎng)腳筋。

　　二：雙肘屈曲平放，保持腰部和地面成50度角，再用一條帶有彈性的大橡皮筋綁住雙腿，然后提起左腿在空中停留1秒后，可換右腿，反復(fù)交替做20次。

　　三：雙腿直立，腰要伸直，雙手要叉腰，雙眼凝視著前方，腰部在伸直的同時(shí)，要將右條腿向前跨一步，左腿要向下屈曲成L型，左右腿交替重復(fù)做10次。

　　四：仰臥，雙手要平放在身體的兩側(cè)，雙腿同時(shí)抬高，和上身成90度，再慢慢的將左腿向下屈曲，當(dāng)左腿再次抬起的同時(shí)，右腿要慢慢的向下屈曲，左右腿重復(fù)交替做10次。

　　五：直立，雙腿分開(kāi)和肩同寬，將雙肘屈曲重疊在胸前，保持上身姿勢(shì)，臀部要慢慢的向下坐，就如坐在凳子上一樣，然后慢慢的站直，重復(fù)此動(dòng)作20 次。

　　以上五個(gè)減脂肪型小腿的運(yùn)動(dòng)你都學(xué)會(huì)了嗎，只要能夠增加小腿的肌肉，使得脂肪型小腿變得結(jié)實(shí)，線條自然就會(huì)出來(lái)。（編輯/sgl)