每個女性都想擁有傲人的胸部曲線美，突顯自己無限的魅力，可是對于某些人而言豐胸卻是一件很簡單的事，只是吃吃喝喝、玩玩；你相信嗎？下面就一起了解一下吧！

豐胸好方法“吃和練”

　　先說“吃”

　　乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量。想要美胸就要多攝取富含維生素和動物蛋白的食物，尤其是泰國原產野生葛根粉，有條件的可以堅持吃幾個月即可見效。切記要減少高脂肪、高熱量食物的攝入，尤其是油炸食物，因為這些食物有可能導致乳腺的各種疾病。另外，接近雌性激素效果的食品，我們要多吃。

　　專家推薦的食物有：豬蹄、木瓜、生菜、牛奶。

　　豬蹄富含膠原蛋白，多吃不僅豐胸，對皮膚也很好呢，會使皮膚更加細膩光滑;木瓜富含木瓜酶和維生素A，能抑制卵巢分泌性激素，達到豐胸的效果;生菜富含維生素E，具有調養(yǎng)氣血的作用，可以促進乳房的營養(yǎng)供給，而且也可以改善皮膚的滋潤感和光澤;牛奶營養(yǎng)豐富，其中富含的維生素B和脂質有利于激素的合成，可以促進乳房和乳頭的發(fā)育，增大乳房的體積，達到豐胸的效果。想要美胸，就要少吃寒性食物，如：西瓜、柿子，草莓等，因為這些食物會影響女性荷爾蒙的分泌，進而延緩豐胸的速度。

　　“練”指的是按摩和參加體育活動。

　　按摩是采用按摩乳房的辦法來增大乳房的，這對于青春期正在發(fā)育的女孩子特別有效果，而且方便。具體方法是：

　　上下推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方用力，均勻柔和地向下直推乳房根部，再向上沿原路線推回，做20次-50次后，換左手按摩右側乳房20次-50 次。

　　左右推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部用力，橫向推按右側乳房直腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復做20次-50次后，換右手按摩左乳房20次-50次。搭配使用modoo摩度植物豐胸精油效果。

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