冬天是個容易堆積脂肪的季節(jié)，因此我們不能此放松減肥計劃半刻。其實我們可以利用冬季減肥攻略來為我們的減肥計劃加分。接下來就隨8682赴韓整形網(wǎng)來了解下吧。

攻擊減肥攻略 塑造迷人身材

　　攻略一、年末大清掃

　　一年即將過去，不用的衣物或者其他東西該請理掉，房子也是時候打掃一下，那就利用年末大清掃的機會做做運動吧！不僅能把家里打掃得干干凈凈，而且還能減肥瘦身。

　　據(jù)了解，人們在打掃房間時，每30分鐘就可以消耗65千卡的熱量、而拖地則能消耗170千卡的熱量。還等什么趕緊來試試吧！

　　攻略二、每天健走30分鐘

　　冬季雖然天氣冷，但也可以在用完午餐后，約上朋友或者同事出去健走半個小時，你也可以慢慢的健走，這樣有助于消化還能提高新陳代謝呢。較重要的是它也還具有瘦大腿提臀的功效。

　　攻略三、一定要吃早餐

　　在寒冷的冬天，如果你早上不吃的話，很容易在中午出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象。因為冬天，人體為了抗寒會加速新陳代謝，人就容易有饑餓感，出現(xiàn)饑餓感中午就想暴吃，所以早餐一定要吃。

　　建議：空腹吃棗

　　在早晨空腹的狀態(tài)下可以試著吃10顆紅棗。紅棗有潤心肺、補五臟、治虛損的功效，早晨吃可以通便養(yǎng)顏。另外，吃紅棗可以改善腸胃功能，增強體力。

　　愛美麗，更要愛健康，合適的機構和醫(yī)生，是對自己的健康負責。更多整形咨詢歡迎訪問8682赴韓整形網(wǎng)?！疚?belia】