許多女性都想擁有傲人的美胸，來展現(xiàn)自己的魅力與氣質(zhì)，想要擁有的胸型？但是很多時(shí)候各種原因讓你無法達(dá)到目的。要克服這些困難首先你要學(xué)會(huì)攝入對(duì)豐胸有效的營養(yǎng)素，下面就分享3種豐胸必須營養(yǎng)素，只要適當(dāng)補(bǔ)充就你能夠輕松有效達(dá)到豐胸效果。

補(bǔ)充營養(yǎng)素 塑造極美胸部

　　總說胸部生長(zhǎng)發(fā)育需要營養(yǎng)，如果你過度節(jié)食減肥首先就會(huì)導(dǎo)致胸部營養(yǎng)不全，引發(fā)胸部縮水。但是你知道不同的營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)胸部有哪些作用嗎？胡亂補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)可能無法達(dá)到美胸效果還會(huì)弄巧成拙，你的胸部總是不盡人意究竟是缺少了哪方面的營養(yǎng)？趕緊來看看吧。

　　豐胸必補(bǔ)：蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)不僅對(duì)胸部生長(zhǎng)發(fā)育很重要，對(duì)于整個(gè)人體的新陳代謝都尤為重要。蛋白質(zhì)水解之后會(huì)得到多種氨基酸和酶，人體眾多生化反應(yīng)都需要這些物質(zhì)的參與。

　　蛋白質(zhì)分為動(dòng)物蛋白和植物蛋白，以一個(gè)50Kg左右的女性來說，每天需要消耗的蛋白質(zhì)在50g左右，如果你比較偏胖，那可能是動(dòng)物蛋白的攝取多于植物蛋白。

　　美乳必補(bǔ)：維生素B族

　　維生素B族中有很多分支，但是它們對(duì)胸部的共同作用就是讓肌膚變得充滿彈性并且韌性十足，許多女生的胸部干癟下垂沒有活力，你以為是缺少脂肪或蛋白質(zhì)，實(shí)際上是體內(nèi)缺少維生素B族的關(guān)系。而這類女生也通常伴有口腔潰瘍、心煩失眠等癥狀，這也是因?yàn)槿狈B的表現(xiàn)。

　　抗衰必補(bǔ)：維生素C+E

　　維生素C是體內(nèi)排毒循環(huán)必須的物質(zhì)，還能阻止皮膚表面的黑色素沉積。許多生產(chǎn)哺乳之后的女性乳暈會(huì)發(fā)黑，胸部肌膚也變得色澤暗沉，維生素C能幫助你激活肌膚表面細(xì)胞群，加速黑色素的消除。維生素E則是抗衰老的物質(zhì)，還能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素和內(nèi)分泌的平衡，是豐胸美乳必須補(bǔ)充的。

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