在冬季，是身體較容易張脂肪的季節(jié)，許多女性們控制不住自己的嘴巴，身體漸漸的發(fā)福了，因此，冬季減肥吃什么食物好是許多愛美女性比較關(guān)注的話題，下面就來了解一下吧！

冬季減肥吃什么食物好

　　纖體食品一：南瓜籽

　　纖體成分分析：南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥 一族的喜愛，而南瓜籽卻是南瓜中另一超有營養(yǎng)的部分。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。而且，南瓜籽比較難剝，所以在不斷的 “嗑”與咀嚼中，還能通過唾液的不斷分泌來刺激全身的新陳代謝，加快脂肪的轉(zhuǎn)化和廢物的排除。

　　如何吃較纖體：想要達(dá)到纖體效果，就要選擇原味的。除了直接吃以外，剝一些果仁加在沙拉里也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　纖體食品二：果醋

　　纖體成分分析：果醋可以算得上一門新興的纖體食品啦。根據(jù)美國營養(yǎng)學(xué)家報(bào)告，一天喝50ml果醋可以補(bǔ)充五成身體所需的維生素。同時(shí)還能促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是容易長肉的下身血液循環(huán)。除此之外，果醋還有降血壓的功效。

　　如何吃較纖體：每天飯前食用較合適，同時(shí)需要提醒的是不要加糖以及任何佐料。

　　纖體食品三：枸杞

　　纖體成分分析：枸杞是中國比較傳統(tǒng)的一種滋補(bǔ)原料，同時(shí)也是一種新興的纖體食品。因?yàn)楦缓S生素C和胡蘿卜素，可以促進(jìn)循環(huán)、延緩衰老、抗疲勞、抗氧化。

　　纖體食品四：燕麥

　　纖體成分分析：燕麥中還含有谷類食糧中均缺少的皂甙，可以算得上是主食中的人參了。由于燕麥?zhǔn)谴掷w維的食品，所以不但可以促進(jìn)消化、排出體內(nèi)毒素，還能讓肌膚變得細(xì)膩有光澤。

　　纖體食品十：蘋果

　　纖體成分分析：這是纖體食品里較老生常談的了，但是也是效果較全面的食物。不但能纖體瘦身，還能排除體內(nèi)毒素，較近一項(xiàng)表明，咀嚼蘋果皮還能保持牙齒健康呢。

　　想要了解更多瘦身美體知識(shí)，可以直接咨詢8682赴韓整形網(wǎng)的在線專家，專家會(huì)給你更好的解答。（編輯/sgl）