許多女性卻發(fā)現(xiàn)自己的胸部越長越小，給女性們帶來了煩惱，其實(shí)，一些不良的生活方式可以導(dǎo)致女性乳房縮水，下面就跟隨小編來了解一下吧！

導(dǎo)致乳房縮水的生活方式

　　導(dǎo)致乳房縮水不良的生活方式：

　　1、內(nèi)衣選擇不當(dāng)：隨著科技的發(fā)展，內(nèi)衣的材料也跟著日異月新，女性佩戴一些透氣性不好的內(nèi)衣，易導(dǎo)致堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎，對乳房帶來嚴(yán)重的傷害。

　　2、睡姿不正確：女性的睡姿如果長期偏向一側(cè)易導(dǎo)致乳房出現(xiàn)不對稱的現(xiàn)象。如此將嚴(yán)重的影響到女性的美觀。建議盡量不要趴著睡，趴睡容易壓迫胸部，使乳房出現(xiàn)下垂。

　　3、駝背彎腰：駝背彎腰不僅會嚴(yán)重影響一個(gè)人的形象，還容易對女性胸部造成傷害。駝背彎腰會增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。使乳房得不到好的發(fā)育，出現(xiàn)扁平下垂。

　　4、抱臀：很多女性都喜歡做將雙手懷抱于胸前的姿態(tài)，俗不知這個(gè)不經(jīng)意的姿勢卻是傷害乳房較厲害的隱形殺手。抱臀會加重胸部的負(fù)擔(dān)，使乳房出現(xiàn)下垂。

　　5、胸衣佩戴不正確：女性一定要選擇適合自己的胸衣，要隨時(shí)根據(jù)自己胸部的變化而跟換適合的內(nèi)衣。胸衣能有效起到收攏的效果，但是佩戴不適合的內(nèi)衣則可能導(dǎo)致胸部下垂及擴(kuò)散。

　　健康保養(yǎng)乳房方法：

　　調(diào)整好姿勢：不論是睡眠時(shí)的睡姿，還是工作時(shí)的坐姿及走路時(shí)的走姿，都應(yīng)該注意調(diào)整。調(diào)整好姿勢后不僅可避免出現(xiàn)大小乳，還有利于乳房的發(fā)育，讓乳房更健康，堅(jiān)挺飽滿。

　　多運(yùn)動：運(yùn)動不僅只是強(qiáng)身健體的作用，她還能幫助維持健康美麗的體闊，讓你的身形看起來更。運(yùn)動能有效將乳房內(nèi)的少量脂肪轉(zhuǎn)換為肌肉，讓胸部看起來更挺拔。

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