MM對豐胸的知識了解得越來越多，很多人都知道經(jīng)期豐胸能夠取得比較明顯的效果。如果你也知道，那么你有總結(jié)過經(jīng)期豐胸秘籍是什么嗎？接下來就隨8682小編來了解下吧。

揭秘經(jīng)期豐胸秘籍

　　經(jīng)期的到第三天是豐胸的時機。因此平時熟讀經(jīng)期豐胸秘籍這個時候就排上用場了。在這三天里卵巢動情激素24小時等量分泌，這種激素會直接影響胸部的豐滿程度，可以刺激胸部乳房脂肪的堆積。這個時候配合特殊的飲食就能輕松達到豐胸的效果。　　

　　1、含鈣食物　　

　　這三天可以多吃一些含鈣的食物。鈣質(zhì)同樣可以刺激荷爾蒙的分泌，較后達到豐胸的功效。因此在經(jīng)期前開始吃鈣片可以促進荷爾蒙分泌，同時配合豐胸食物，有更好的豐胸效果。

　　2、酒釀蛋　　

　　酒釀蛋不僅在坐月子的時候吃，在月經(jīng)期吃有豐胸美容養(yǎng)顏的效果呢。將酒釀加入到煮好的雞蛋中，再加一點糖即可食用。經(jīng)期吃酒釀蛋不僅可以補充經(jīng)期丟失的能量，還能增加荷爾蒙，是經(jīng)期豐胸食物的佳品。

　　3、堅果種子類食物　　

　　月經(jīng)期間應(yīng)該多吃種子、堅果類食物。比如杏仁、核桃、芝麻、花生等。這些食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有大量的卵磷脂，可以為胸部提供脂肪?！　?/p>

　　4、維生素A　　

　　研究發(fā)現(xiàn)維生素A有利于激素的分泌，可以幫助乳房發(fā)育。維生素A存在很多食物中。比如花椰菜、甘藍、葵花籽油等。　　

　　5、B族維生素　　

　　B族維生素對胸部的發(fā)育也有很好的幫助。它有利于激素的合成，讓胸部進行第二次發(fā)育。常見含B族維生素的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

　　6、蔬菜　　

　　一些蔬菜比如胡蘿卜、土豆、大豆類食物在月經(jīng)期也有豐胸的作用。這些食物所產(chǎn)生的豐胸效果比平時要高出三倍以上。

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