很多MM在減肥的同時也都有注意腸胃排毒，但關(guān)注點還是放在了減肥本身，如怎么有效運(yùn)動減肥、喝減肥茶等。知道嗎？你所輕視的腸胃排毒才是減肥關(guān)鍵所在哦！腸胃排毒好，減肥自然小case!詳細(xì)情況快隨小編來看看吧！

　　減肥關(guān)鍵竟是腸胃排毒

　　日前，專家揭秘：減肥關(guān)鍵竟是腸胃排毒！

　　專家表示，除了多喝水，也可補(bǔ)充具整腸、清熱作用的水果，如香蕉、葡萄柚等。而營養(yǎng)師則建議，也要多攝取些左旋肉堿來提高燃脂與排毒速度，促進(jìn)胃腸蠕動、預(yù)防便秘。

　　香蕉富含纖維，能強(qiáng)健腸胃黏膜、刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便，適合習(xí)慣性便秘的人。許桂月中醫(yī)師指出，香蕉飯后吃，可調(diào)理胃腸、幫助消化，適合濕熱積聚體內(nèi)、口苦舌燥、大便干硬的人食用。香蕉可挑黃皮帶些褐色斑點的，顏色黃綠的較耐放。

　　葡萄柚性寒涼，且膳食纖維含量多，能促進(jìn)腸胃蠕動，有通便清腸的作用，還能降低壞的膽固醇、預(yù)防感冒，去胃腸中的惡氣。紅肉的葡萄柚比較甜，白肉的較酸，外觀圓滑無傷痕，顏色偏深黃色，按壓后感覺軟，表示皮比較薄、比較多汁，也較成熟。

　　專家表示，除了多食用些水果能有助于排毒，也可以通過一些專業(yè)的減肥產(chǎn)品，給身體補(bǔ)充左旋肉堿，讓脂肪加速燃燒，讓毒素快速清出體外！

　　營養(yǎng)專家表示，人體缺少左旋肉堿，脂肪就難以燃燒，當(dāng)左旋肉堿量多時，人體代謝燃脂速度會得到提升，肥胖也就一掃而光。而左旋咖啡是來自韓國的進(jìn)口產(chǎn)品，在國外風(fēng)靡多時，它將左旋肉堿與巴西黑咖啡按照黃金比例科學(xué)調(diào)配后，將燃脂排毒速度大大提高，同時能抑制脂肪增長，不用擔(dān)心反彈問題，能快速養(yǎng)成瘦人體質(zhì)！

　　此外，營養(yǎng)師也提醒，要減少高蛋白高脂肪食物的攝取，例如肉類、起司、奶油、油炸物、冰品等，因為這些食物，在胃部消化的速度較慢，無法促進(jìn)腸胃道蠕動，甚會惡化便秘的情形，不應(yīng)過量攝取。

　　正在減肥想要減肥的MM們，趕快轉(zhuǎn)變你們的減肥重點吧！把握好重點才能使“減肥大業(yè)”事半功倍哦！歡迎繼續(xù)關(guān)注8682赴韓整形網(wǎng)?。ň庉?liu）