副乳大多位于正常乳房的下內(nèi)側(cè)，或在正常乳房上方靠近腋窩處，好像女人的第二乳房，影響美觀。除了手術(shù)的辦法外，其實也有保守方法能改善副乳，比如局部鍛煉，改善內(nèi)衣的穿著習(xí)慣，做些按摩。這些方法有沒有效果，關(guān)鍵是你是否能夠堅持。

去除副乳的三大方法

　　(1)勤于胸部按摩?？刹扇∧笈c推的技巧。身體直立可以看見腋下到胸部之內(nèi)凹或突出部分，在內(nèi)凹的部分，左胸用右手中指和大拇指適當(dāng)?shù)牧α糠磸?fù)捏，右胸則相反；對于突出部分，握拳以指關(guān)節(jié)的力量，將突出的副乳由外向內(nèi)推。

　　(2)利用啞鈴鍛煉。將身體立正站直，正握啞鈴于腹部前方，與身體平行后拉起啞鈴下巴處，然后再放下原處，做1525次，稱為一輪，每日做三到五輪。

　　(3)穿著適合自己的內(nèi)衣。選擇能夠完整包覆的內(nèi)衣，這是預(yù)防副乳產(chǎn)生的首要步驟！已經(jīng)有副乳的話，你的內(nèi)衣選擇更應(yīng)該注意：以側(cè)邊加高及加寬、可以完整包覆整個胸部為原則，或是具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣。（編輯/Jenny）