你是否在為即將要在夏季裸露的“大象腿”煩惱呢？今天小編向你介紹兩種可幫你快速瘦腿的瘦腿操，快速甩掉“大象腿”不再是夢！
簡單瘦腿操 快速甩掉“大象腿”
1、空中腳踏車操
Step1、平躺于床上，雙腿屈膝抬高90度，維持30秒。
Step2、在空中踩腳踏車踩100次。
2、三步馬步操
Step1、兩腿張開，雙腳間的步幅稍大于肩寬，上身挺直，收腹挺胸，兩肩放下，雙手叉腰。
Step2、左右膝蓋向兩側(cè)彎下，臀部垂直下沉半蹲，大腿與小腿成90度。
Step3、保持大小腿與上身的姿勢與平衡，兩腳踮起，腳跟離地5秒，重復5次。（編輯/liu）
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