夏季MM們除了喜歡穿優(yōu)雅的高跟鞋之外，還喜歡穿著方便但不失潮美的拖鞋到處溜達，其實，你知道嗎?穿拖鞋也可以瘦腿哦。英國體操家和電視明星蘇珊娜·戴德女士很注重腿部的健美，她發(fā)現(xiàn)，穿拖鞋對腿部健美大有裨益。

新奇拖鞋瘦腿法

　　什么是拖鞋瘦腿法?

　　拖鞋瘦腿法可不是穿一般的拖鞋，而是穿特地的瘦身拖鞋。這種瘦身拖鞋長度縮短到一半拖鞋的腳心部位，能使腳趾自然伸展豎立，調整身體的平衡重心。初期，小腿部和腳掌心會感覺疼痛，一周后，你就習慣了。一方面，這樣穿拖鞋可經常推拿腳底穴道，促進新陳代寫，另一方面，能使身體維持正確的姿態(tài)，使腿部、腰部及臀部的肌肉拉實。

　　減肥拖鞋的減肥原理是：腳背繃直——腳尖回鉤——提臀——挺胸

　　鞋面前部向上9度的傾斜度，穿上后背部被迫挺拔，鞋身短小，腳跟懸空，穿上后需要緊繃腿部和臀部肌肉以保持平衡，達到鍛煉效果。同時，腳趾頭還需要用力回鉤(可以預防外反母趾)，促進了整個腿腳的血液循環(huán)。減肥拖鞋的原理就是全身重量壓在腳跟，前面高后面低和高跟鞋反過來，讓你站立的時候腿的后側肌肉拉伸。原理和瑜伽中的拉伸肌肉是很類似的。但是由于見效比較慢，如果要減大腿的話，建議還是做些瑜伽動作會比較好。

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