去痘印吃的蔬菜有哪些?專家介紹，臉上出痘印的朋雙們一定要多吃含有維生素C和蛋白質(zhì)的的食物如牛奶、雞蛋、黃豆、豆腐類食品要多吃?？墒嵌鄶?shù)熟菜中都含有大量的維生素C，在生活中有很多朋友臉上不小心弄出了痘印不知道吃什么好不清楚去痘印吃的蔬菜有哪些?

去痘印的水果蔬菜有哪些?（圖片來自昵圖網(wǎng)）

　　專家介紹，多吃蔬菜可以預(yù)防缺鐵性貧血，改善腸道消化功能，預(yù)防便秘，清理人體腸道的熱毒，使人容光煥發(fā)。而適合去痘印吃的蔬菜有以下幾種：

　　1、胡蘿卜：白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”，其根含有胡蘿卜素、維生素B族、花色素、揮發(fā)油、傘形花內(nèi)脂等，具有健脾化滯之功效。水煎代茶飲或炒熟食。推薦閱讀：哪些食物能夠補(bǔ)充去痘印缺乏的微量元素

　　2、馬齒莧：是適合去痘印吃的蔬菜，其中含有去甲腎上腺素、胡蘿卜素、硫胺素、維生素B、煙酸及多種礦物質(zhì)。具有清熱解毒、消腫散癖等功效。可水煎汁或搗汁飲，也可沸水煮焯后涼拌食。

　　3、苦瓜：苦瓜富含粗纖維、鈣和鐵等元素，能夠增加免疫細(xì)胞的活性，幫助人體排除毒素?？芍笾浴⒔g汁喝或者是炒熟吃。

　　另外專家提醒除了要注意痘印的飲食外去痘印較快的方法還是應(yīng)選擇一款好的去痘印產(chǎn)品進(jìn)行護(hù)理做到內(nèi)調(diào)外敷兩步進(jìn)行可在達(dá)到快速去痘印，痘痕、痘疤的效果。

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