擁有豐滿的胸部是很多女性的渴望，但是不少女孩在其的生長發(fā)育的過程中，因?yàn)楦鞣N原因而造成胸部發(fā)育不良。那么，應(yīng)該怎么擁有一個(gè)令人羨慕的挺拔的胸部呢？

按摩加運(yùn)動(dòng) 讓你擁有胸部

　　沐浴健胸按摩，方法很簡單，在沐浴時(shí)用蓮蓬頭沖洗胸部，要用溫水，且每次再沖洗不要少于一分鐘，這樣可以促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)，增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。

　　進(jìn)行按摩的方法是雙手四指并攏，用指肚從乳頭向四周呈放射狀按摩，一般按摩1分，按摩時(shí)不可過分用力?；蚴怯糜沂终茖⒆髠?cè)乳房推腋下，自胸骨處起，往返做三次。

　　在睡前或起床的時(shí)候，在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，一直到乳房的皮膚出現(xiàn)微紅微熱，之后提拉乳頭數(shù)次，如此可刺激整個(gè)乳房，使乳房更豐滿富有彈性?；蛘哂秒p手手指圈住整個(gè)乳房，停留三秒后放開，再張開雙手，從乳溝處往下平行按壓，直乳房外圍，做810次。

　　有關(guān)如何做按摩運(yùn)動(dòng)豐胸的知識介紹就是以上內(nèi)容，相信您對此有所了解，如果您想要擁有惹人羨慕的胸部，不妨試試！