肌膚提亮術(shù) 輕松告別暗沉“電腦臉”

　　1.好氣色的關(guān)鍵

　　肌膚光彩的秘訣取決于表皮和真皮層，表皮層越平滑，細(xì)胞越飽滿，越能折射光線，膚色就越明亮;而膚色的紅潤(rùn)度則來(lái)自內(nèi)在的血紅素，當(dāng)血液循環(huán)正常，才能去除代謝后廢物，提供肌膚細(xì)胞足夠的養(yǎng)分，氣色自然特別紅潤(rùn)有光澤。

　　2.有氧運(yùn)動(dòng)

　　適度的有氧運(yùn)動(dòng)能帶動(dòng)身體的新陳代謝，血液循環(huán)加快，令膚色紅潤(rùn)有光澤，建議每周兩次，每次少一小時(shí)的有氧練習(xí)。

　　3.良好睡眠

　　如果長(zhǎng)期缺乏充足的睡眠，恐怕連上帝都無(wú)法讓你的氣色好起來(lái)，因此盡量控制自己在凌晨?jī)牲c(diǎn)前進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，使肌膚細(xì)胞得到足夠的修復(fù)。

　　4.食鹽療法

　　食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實(shí)它的排毒功效亦很獨(dú)到。將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時(shí)補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素，能讓你的肌膚光滑美白。

　　5.定期去角質(zhì)

　　堆積在肌膚表層的老化角質(zhì)若是不能及時(shí)清除，不但容易堵塞毛孔，并且會(huì)讓肌膚灰暗、缺乏光澤。去角質(zhì)是快速改變膚色暗沉、無(wú)光澤的方法之一。去除肌膚表面的“死皮”，能夠馬上顯現(xiàn)出光潔的外表。去角質(zhì)后的肌膚，還會(huì)讓保養(yǎng)品中的營(yíng)養(yǎng)成分更順利地吸收，也讓膚色更加明亮。

　　6.美白面膜

　　具有美白功效的面膜，可以改善發(fā)黃膚色，如果能與美白精華液一起使用效果會(huì)更好。方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，清潔皮膚后，先涂上適量的美白精華液，然后再涂上一層美白面膜，保證精華液完全滲透皮膚。

　　7.多喝水

　　較簡(jiǎn)單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的補(bǔ)充，適度的補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)的水分，不但可以幫助各器官的運(yùn)作正常，體內(nèi)的老舊廢物也可藉此一并帶走，幫助新陳代謝，對(duì)于因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生也可以藉由細(xì)胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細(xì)胞由體內(nèi)自然的補(bǔ)充水分，比保養(yǎng)品的由表皮給水來(lái)得實(shí)在的多。