腰腹部吸脂后皮膚松弛怎么辦？

　　腰腹部吸脂后皮膚松弛怎么辦?

　　1、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，是增強(qiáng)腰腹部皮膚彈性、收縮松弛的皮脂的有效辦法。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實(shí)，可以根據(jù)你的耐受程度每天堅(jiān)持做仰臥起坐，有很好的作用。

　　2、補(bǔ)充維他命C：可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線(xiàn)傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善腰腹部皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

　　3、補(bǔ)充膠原蛋白：通過(guò)注射、口服或者使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜，能夠使得腰腹部皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng)，或者多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，也能達(dá)到改善抽脂后腰腹部皮膚松弛效果。

　　4、飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點(diǎn)紅酒和茶，它們可以保護(hù)腰腹部皮膚內(nèi)的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化。

　　5、擦一些維他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善。