四大小妙招輕松趕走水桶腰

　　按摩

　　按摩是所有減肥法里較常見的也是較有效的，要是配合按摩霜，慢慢的揉捏腹部贅肉，可以大量的消耗能量，促進(jìn)腸蠕動，減少腸道對營養(yǎng)吸收，幫助你加快血液循環(huán)，提高新陳代謝。

　　家務(wù)

　　是較簡單的瘦腰方法，只需要在平時做家務(wù)時，加一些簡單的小動作便可以事半功倍哦，比如在拖地的時候加大身體幅度，或是在洗衣服時，盡可能用手洗，并且一邊洗一邊扭動身軀，都可以瘦身。

　　食醋

　　每天吃完飯后，或是晚上，喝15-20毫升的食醋，堅(jiān)持一個月就會有驚喜哦，如果覺得食醋難以下咽的話，可以加水?dāng)v和一起飲用，可能味道有一點(diǎn)刺激，不過堅(jiān)持下來你就能瘦不少。

　　仰臥起坐

　　這個方法對下腹部肥胖的人尤其有效，躺在床上，下半身懸空，膝蓋彎曲，雙腳著地，盡量使大腿抬高，高于腹部即可，手掌朝下放在臀部的下方，接著腹部用力，往上提即可。

　　以上呢就是瘦腰的小妙招，你學(xué)會了嗎?對于瘦腰，方法正確了什么都好說。要是你還在為自己的腰糾結(jié)的話，不妨可以嘗試一下以上的小妙招，可以輕松趕走你的水桶腰哦!