韓國(guó)女星尹恩惠減肥方法揭秘

　　韓國(guó)明星減肥方法尹恩惠自曝減肥食療法

　　剛進(jìn)入演藝圈時(shí)以胖乎乎的臉蛋給觀眾留下可愛(ài)形象的尹恩惠(Babyvox)，后來(lái)變得比較苗條，但還很多多余的肥肉，使她很苦惱。尤其因?yàn)榇謮训?大腿穿不了性感衣服，受到很大打擊的尹恩惠決心要減肥，通過(guò)一系列的食療法成功打造了好身材。讓我們快快跟明星學(xué)學(xué)這種蛋白質(zhì)為主的減肥食療法吧!

　　一.每天早餐一定要吃早餐，遠(yuǎn)離甜味、咸味、辣味的食物，不僅能減肥也對(duì)健康有益，真是一石二鳥(niǎo)的效果。晚餐要少吃，而且每天不忘記吃維生素，這也是維持苗條和健康身材的秘訣之一。

　　二.睡覺(jué)4~5個(gè)小時(shí)之前不粘食物，不吃面包、餅干等碳水化物含量高的食品。

　　三.得到專(zhuān)家的幫助制定了蛋白質(zhì)為主的菜譜，菜譜是以雞胸肉和蔬菜為中心。想吃零食的時(shí)候吃低卡路里的小番茄等水果。

　　四.學(xué)生時(shí)代為了減肥一天只喝一瓶乳酸菌飲料而暈倒過(guò)，所以這次不選擇絕食或者只吃一種食物的辦法，以低卡路里食物來(lái)做健康的減肥。