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產(chǎn)后媽媽如何進(jìn)行胸部保健

http://www.66ub.cn/ 發(fā)布時(shí)間:2013年10月25日 15:55
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[導(dǎo)讀]乳房健美要從少女時(shí)期抓起,特別是母親屬于乳房下垂者,更應(yīng)引起足夠重視。那么產(chǎn)后媽媽如何進(jìn)行胸部保健?下面小編為大家介紹。

產(chǎn)后媽媽如何進(jìn)行胸部保健

產(chǎn)后媽媽如何進(jìn)行胸部保健

  針對(duì)懷孕后女性以及產(chǎn)后媽媽如何進(jìn)行科學(xué)的產(chǎn)后修復(fù)以及預(yù)防乳房下垂問(wèn)題,專家總結(jié)出兩種預(yù)防方法:

  預(yù)防方法1:母親應(yīng)該戴一個(gè)尺寸合適的胸罩,托住乳房,不僅哺乳期如此,妊娠后期也要堅(jiān)持每天戴,而且要注意白天夜晚都要戴。這樣做是為了防止乳房在增大變重后其皮膚和內(nèi)部支撐組織撐擴(kuò)伸張。在妊娠期第7個(gè)月時(shí),準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)換上大一號(hào)的胸罩,去買專門(mén)的哺乳胸罩。專門(mén)的哺乳胸罩里有一種能換能洗的墊子,不但能預(yù)防乳房下垂,還可以吸凈滲漏出來(lái)的乳汁,非常方便。

  預(yù)防方法2:在妊娠和哺乳期要避免體重增加過(guò)多,因?yàn)榉逝忠部梢源偈谷榉肯麓?。哺乳期的乳房呵護(hù)對(duì)防止乳房下垂特別重要。由于女性在哺乳期乳腺內(nèi)充滿乳汁,重量明顯增大,更容易加重下垂的程度。在這一關(guān)鍵時(shí)期,一定要講究佩戴乳罩,不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,不要乳汁過(guò)多剩余,同時(shí)要注意乳房衛(wèi)生,防止發(fā)生感染、擠壓。停止哺乳后更要注意乳房呵護(hù),以防乳房突然變小使下垂加重。

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