胸部豐滿挺拔是每個愛美女性所追求的，在干燥的秋季里女生的胸部也很需要滋潤哦！健康營養(yǎng)滋補的豐胸食譜對于想要豐胸的女生在秋季具有十分有效的滋補功效。下面就讓小編為你介紹四款健康營養(yǎng)滋補豐胸食譜，這個秋天讓上圍爆發(fā)得更猛烈些！

秋季豐胸營養(yǎng)的食譜 激活胸部魅力

　　【三黑豐胸甜粥】

　　材料：20克黑米、一小把黑芝麻、20克黑豆。

　　做法：先將黑米和黑豆放入清水中浸泡半個鐘頭，然后放入鍋里加入清水一起熬煮。燒開后加入黑芝麻攪拌均勻，煮黑豆和黑米變軟即可。吃的時候可以加入少量的砂糖調(diào)味即可。

　　吃法：每天早上一碗，堅持七天。

　　豐胸效果：在中醫(yī)看來黑色的食物入腎經(jīng)，能夠幫助身體做良好的循環(huán)代謝，還能有效補充腎氣，調(diào)理女性內(nèi)分泌平衡。對于胸部發(fā)育有明顯作用。

　　【醪糟雞蛋】

　　材料：甜酒釀適量，雞蛋一個

　　做法：鍋內(nèi)放入適量清水，打入一個雞蛋，等雞蛋五分熟的時候加入1～2勺甜酒釀。雞蛋煮熟后加入少量白糖即可。

　　豐胸效果：酒釀蛋是一道上佳的催奶甜品，同時對胸部細胞的生長發(fā)育很有幫助哦。雞蛋富含蛋白質(zhì)，可以為胸部提供必需的營養(yǎng)物質(zhì)和能量。

　　【豬尾蓮子紅棗湯】

　　材料：豬尾1條，紅棗8枚，蓮子100克，蔥、姜、料酒各適量。

　　做法：將豬尾在滾水中燙一下去腥后，加水和蔥、姜、料酒，熬成約1500毫升的湯汁，加入紅棗、蓮子，小火再煮半小時，酌加調(diào)料后即可食用。

　　豐胸效果：紅棗是女性美容養(yǎng)顏的一個佳品，與豬尾巴一起煮不僅有豐胸的效果，還能美容養(yǎng)顏。豬尾巴經(jīng)過熬煮之后慢慢的膠原蛋白會融化在湯汁中，更容易被人體吸收。

　　【蛤蜊蘑菇濃湯】

　　材料：蛤蜊200克，蘑菇200克，姜適量，鹽巴適量

　　做法：先將姜絲在鍋中用油熱一下后加入適量水，煮開后放入蛤蜊和蘑菇。煮蛤蜊開口，湯汁有了淡淡的奶白色即可。

　　豐胸效果：鮮美的蛤蜊湯里富含大量的礦物質(zhì)鋅和銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營養(yǎng)。此外，它還能滋陰潤燥，除去心火。對于容易煩躁的產(chǎn)后女人而言，這還是調(diào)理內(nèi)分泌的佳品。

　　以上就是有關(guān)秋季豐胸營養(yǎng)的食譜介紹，相信你有所了解，如果你想了解更多有關(guān)豐胸知識，歡迎關(guān)注8682赴韓整形網(wǎng)！