4類食物有效祛痘 盤點食物界去痘印殺手

　　去痘印殺手1：綠豆白芷面膜

　　殺手锏：將3茶匙綠豆粉與2茶匙白芷粉混合，再混入乳酪拌勻或蜂蜜適量。敷于面部約15分鐘后用清水洗凈即可。

　　使用時間：每周2到3次

　　小編發(fā)言：這種面膜具有消炎抗菌及清潔的功能，較適合油脂分泌過多的肌膚去痘印 使用。

　　去痘印殺手2：珍珠粉+酸奶

　　殺手锏：用喝剩的酸奶幾滴，再混合少量的珍珠粉攪勻，然后涂在有痘印 的地方，可以敷著面膜直接過夜，第二天洗掉。

　　使用時間：可以天天使用

　　小編發(fā)言：制作面膜時珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶盡量選低脂或者脫脂的，以免養(yǎng)分過多產生脂肪粒。

　　那么除了護膚外，能祛痘的食物有哪些？

　　由于人體內在代謝和分泌系統(tǒng)不平衡而導致的。所以祛痘要從內部進行調節(jié)。所以看看有哪些常見的祛痘食物吧。

　　維A類食物

　　即維生素A含量豐富的食物，較常見的有胡蘿卜、韭菜、菠菜、動物肝臟、牛奶等。這類食物可調節(jié)汗腺，減少粉刺的生長。

　　維B2類食物

　　含維生素B2豐富的食物，較典型的是綠葉蔬菜和蛋類、奶類等。這類食物可以保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。

　　維B6類食物

　　維生素B6含量豐富的食物，較常見的有動物肝臟、腎、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜等。

　　清涼食物

　　主要有銀耳、木耳、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆、豆腐、蓮藕、習慣等性偏涼的食物。

　　在遵循以上食物的同時也要記住少吃或不吃辛辣等刺激性食物，少吃含脂肪比較高的食物。（編輯/lily）