秋季天氣干燥，如果不注意給肌膚補(bǔ)水保濕的話，就容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干裂等問題。為了更好的給肌膚保濕，有一些飲食方法可以幫助到你。究竟，魅力女人愛用的保濕菜單都有哪些呢?我們今天就為你詳細(xì)介紹一些，簡單的美容護(hù)膚法。

女人秋冬保濕的三大法寶

　　“面子”的問題很重要，不僅涉及尊嚴(yán)更影響形象。每一位女性都希望有一副天生麗質(zhì)的容顏，白皙潤滑，讓人過目不忘。但這個(gè)季節(jié)確實(shí)非常不給“面子”，寒冷的北風(fēng)呼嘯而過，使我們的臉部紅腫過敏，干紋不斷涌現(xiàn)。

　　干燥原因：因?yàn)樘鞖夂?，身體基本元素如陰、陽、氣、血會相對不足，導(dǎo)致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復(fù)力的匱乏。人體經(jīng)絡(luò)到達(dá)頭、面部，會因?yàn)闅?、血的推動力減弱而出現(xiàn)問題。面部皮膚干燥嚴(yán)重的會患“干性脂溢性皮炎”，具體表現(xiàn)是面部起紅斑，并伴隨皮膚脫皮現(xiàn)象(重點(diǎn)在口、鼻四周)，十分刺癢難受。調(diào)理的重點(diǎn)在于補(bǔ)氣補(bǔ)血。

　　芝麻

　　芝麻含豐富的亞油酸及維他命e，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟，是肌膚干燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，煥發(fā)有光澤。傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現(xiàn)在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。

　　山芋

　　山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。

　　梅子

　　梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果，自古即被視為寶貝。若用涂的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙，使皮膚變得光滑潤澤。如果是拿來泡咸梅干酒，效果更好。2-3個(gè)咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個(gè)星期，洗澡時(shí)，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。

　　在日常生活中。有很多食材都有保濕肌膚的效果，你可以根據(jù)自己的需求，來挑選適合自己的補(bǔ)水食材。每個(gè)人的肌膚或多或少都有有一些問題，為了你的肌膚健康著想，根據(jù)你的膚質(zhì)，挑選適合的美容護(hù)膚法，這樣做你的肌膚才會健康。