六道美食料理 滋養(yǎng)肌膚更水嫩

　　枇杷紅棗粥

　　將枇杷洗干凈去皮去籽，然后和泡好的大米一起熬粥，可以加入適量的紅棗，大火熬開后改成小火熬，較后按自己口味加入白糖調(diào)味即可，這樣不僅可以潤肺養(yǎng)顏，還能祛斑健胃，是很不錯(cuò)的護(hù)膚食品哦。

　　橘子山楂粥

　　橘子剝皮，用之前挑掉橘子核切成小塊待用。將粳米泡在冷水中一小時(shí)，瀝干水分后放入鍋中，加入橘子塊、山楂塊用火燒開后轉(zhuǎn)成小火熬成粥，較后按個(gè)人口味加入適量白糖即可。這個(gè)藥膳可以美容護(hù)膚，起到祛斑養(yǎng)顏的效果。

　　皮蛋拌豆腐

　　將水豆腐切片，皮蛋切成丁，然后皮蛋放在豆腐上，加入鹽、香油調(diào)味即可食用。豆腐中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，生津止渴、清潔腸胃，經(jīng)常食用可以使肌膚變得更加?jì)赡勖腊住?/p>

　　冰鎮(zhèn)三文魚

　　三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以有效的降低膽固醇增強(qiáng)腦功能，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，食用三文魚可以使皮膚變得更加細(xì)化嬌嫩，還可以達(dá)到不錯(cuò)的美白保濕效果哦!女性朋友們不要錯(cuò)過了。

　　筍絲炒里脊

　　將羅漢筍切成小段，紅椒切成片，然后將鍋稍紅放入食用油，將肉絲炒成白色以后成熟，再將鍋燒熱，放人羅漢筍、姜蔥包抄一下，較后淋上一勺高湯放入肉絲翻炒均勻即可。這個(gè)料理清爽可口，非常適合夏天食用哦!

　　蝦仁炒西蘭花

　　將西蘭花和胡蘿卜切小朵放入開水中過一下水瀝干，然后將鍋燒熱，放入蔥姜蒜炒香再放入蝦仁、西蘭花一起炒，大火炒入味即可。西蘭花可以美容護(hù)膚，蝦仁對女性身體也起到很好的作用，這道料理很不錯(cuò)哦!