3大牙齒護(hù)理步驟 健康口腔讓你更自信

　　牙齒護(hù)理主要包括三個(gè)方面：即個(gè)人護(hù)理，專(zhuān)業(yè)護(hù)理和社會(huì)護(hù)理。洗牙專(zhuān)業(yè)名詞叫潔治，是專(zhuān)業(yè)護(hù)理的重要內(nèi)容，因?yàn)樗⒀篮褪诙疾荒苋サ粞例X上的牙石，而牙石是造成牙齦炎的主要原因，所以必需由醫(yī)生通過(guò)潔治的方法去除牙石，此外菌斑是造成齲齒和牙周病的主要原因，潔治也可以去除牙菌斑，所以洗牙是必要的，一般認(rèn)為每半年到一年洗牙一次是合適的。

　　1、45度角刷牙法

　　使用正確的刷牙方法刷牙，對(duì)預(yù)防牙齒疾病特別重要?？谇蛔o(hù)理專(zhuān)家就建議每天飯后刷牙，每次刷牙必須要達(dá)到2-3分鐘。

　　*正確的刷牙角度和動(dòng)作將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放，并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧的旋轉(zhuǎn)，上排的牙齒從牙齦處往下刷，下排的牙齒從牙齦處往上刷。

　　*刷牙齒的內(nèi)外側(cè)記住要清潔上下頜牙齒的內(nèi)側(cè)和外側(cè)，刷前牙內(nèi)側(cè)時(shí)，要把牙刷豎起來(lái)，利用動(dòng)力刷毛清潔牙齒。

　　*刷牙齒的咬合面用適中的力度，前后方向刷牙齒的咬合面，并利用刷毛深入智齒部分，清潔難刷部位。

　　2、巧用漱口水

　　刷牙過(guò)后需要使用漱口水嗎?答案是肯定的。因?yàn)樗梢哉w全面地對(duì)你的口腔進(jìn)行較后的清潔。用漱口水漱口時(shí)，應(yīng)該讓它在口腔中較少停留30秒，而后上下左右洗漱一遍口腔。

　　3、晚上刷牙更有效

　　晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，這是因?yàn)槿胨罂谇粌?nèi)的唾液分泌減少，牙齒的自潔作用就差，細(xì)菌很容易滋生，因此說(shuō)睡前刷牙對(duì)去除牙菌斑和預(yù)防牙病具有更重要的作用。