6個蔬果減肥食譜 清腸排毒又美容

　　芒果柳丁蘋果汁——養(yǎng)出好氣色

　　材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許

　　做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中；加入250cc的開水；打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　奇異果鳳梨蘋果汁——增強免疫力

　　材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許

　　做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中；加入250cc的開水；打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　檸檬蘋果汁——養(yǎng)心減肥

　　材料：梨2個。蘋果1個，檸檬汁15毫升。冰塊適量。

　　做法：將梨和蘋果分別洗凈，去皮及核，切塊備用；將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調勻即可。

　　柚子橘子汁——清熱排毒

　　材料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。冷開水適量。

　　做法：將柚子、橘子分別去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核備用；將柚子、橘子放入果汁機中。加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。

　　芹菜西瓜汁——清腸排毒

　　材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

　　做法：芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁；蘋果肉挖出，去籽榨汁，然后將二者混合；可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。