兩款補氣豐胸靚湯

　　1、黃耆補氣通乳湯

　　材料：黃耆1兩、大棗3錢、枸杞2錢、葛根3錢、通草3錢、低脂的瘦肉或適量排骨。作法：瘦肉或排骨先用熱水汆燙去血水，加入洗凈的中藥材和適當水分，放入電鍋中燉煮，煮藥味發(fā)散、食材熟軟即可。

　　說明：黃耆補氣;大棗補血且可調(diào)味;葛根可提升胃氣、促進胸部氣血循環(huán)，具有豐胸的效果;通草具有通乳的效果;瘦肉或排骨可補充減重過程必須攝食的蛋白質(zhì)。此藥食材料為一人份，每周食用一次為宜。

　　2、黃精潤膚美胸湯

　　材料：黃精3錢、玉竹3錢、何首烏2錢、枸杞2錢、黑棗5顆、大雞腿1只。

　　作法：大雞腿切塊、先用熱水汆燙去血水，加入洗凈的中藥材和適當水分，放入電鍋中燉煮，煮藥味發(fā)散、食材熟軟即可。

　　說明：黃精和玉竹屬于平補的中藥材，堪稱“中藥界的膠原蛋白”，可補中益氣、“久服不饑”，且具有滋陰潤燥、保濕肌膚的效果，減重時食用食用，不僅可提升飽足感，還能減輕因減重所造成的利尿、脫水、胸部干扁、皮膚干燥的癥狀，讓胸部保持up up的彈性狀態(tài)。此藥食材料為一人份，每周服用一次即可。