
盤(pán)點(diǎn)5類(lèi)去痘印食物
1、巴西堅(jiān)果
巴西堅(jiān)果富含硒元素,而硒具有強(qiáng)抗氧化作用,其抵御粉刺的效果明顯,同時(shí)可保持肌膚彈性。此外,硒元素與維生素A和維生素E一起服用效果更佳,因此專(zhuān)家建議在食用巴西堅(jiān)果的同時(shí)可配合食用杏和紅辣椒等。
2、牡蠣、雞肉和魚(yú)
此類(lèi)食物富含鋅元素,鋅元素具有刺激性激素活性的重要作用。
3、鮭魚(yú)和瓜子
此類(lèi)食物富含歐米茄-3脂肪酸,可防止皮膚發(fā)炎,幫助維系皮膚油脂分泌均衡,改善干性皮膚,消除因油脂分泌平衡失衡而引起的暗瘡。
4、土豆、胡蘿卜和墨西哥辣椒
此類(lèi)食物同柑橘類(lèi)水果一樣,均富含β-胡蘿卜素,β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)變成健康皮膚所必需的維生素A。
5、柑橙、西紅柿和西瓜
此類(lèi)富含維生素C的食物具有增強(qiáng)細(xì)胞壁的作用,可預(yù)防痘印形成。
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