五磅脂肪和肌肉,重量一樣,但脂肪占據(jù)了更多空間。相同重量的脂肪和肌肉,但前者所占體積顯然更大。
討厭的脂肪要怎么樣才能把它消滅呢?不妨試試下面這幾招,燃燒吧,脂肪!
局部肥胖較 佳利器
人體的脂肪80%分布在皮下層,20%分布在內(nèi)臟四周。因此想要縮小膨脹的脂肪,讓大脂肪球變成小脂肪顆粒,在局部的肥胖部位涂抹上瘦身霜,也是不錯(cuò)的好方法之一!
提高體溫增加基礎(chǔ)代謝率
體溫升高了,基礎(chǔ)代謝率也UP UP嘍!體溫每上升1度,基礎(chǔ)代謝率就會(huì)上升約7%!而基礎(chǔ)代謝率上升了,熱量的消耗就增加,脂肪的堆積情形也就減少啰!所以運(yùn)用提高身體溫度的方法來(lái)減少脂肪細(xì)胞膨脹的幾率,你也可以又瘦又美!
40℃的水泡30分鐘,就可以提高人體的新陳代謝率約兩個(gè)小時(shí)!在健身房、減肥中心或美容診所里都可以看到的紅外線烤艙,就是利用提高體溫的原理,來(lái)促進(jìn)體內(nèi)的循環(huán)與代謝,進(jìn)而達(dá)到瘦身效果喲!復(fù)健科或美容中心經(jīng)常使用的熱敷墊,也同樣是透過(guò)身體溫度的提高,加速全身的血液循環(huán),就可以降低脂肪細(xì)胞膨脹的幾率!
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