怎么消除副乳

　　想要擺脫副乳這一累贅嗎?如果你的答案是肯定的，事不宜遲，努力想辦法擊退它吧。以下的六種按摩方法必定有一種是適合你的。

　　招、揉

　　用手掌發(fā)力，以乳頭為圓心，帶動整個胸部組織，整體向上，緩慢畫圈按摩揉搓，做向上和向內(nèi)的手勢時，可以加大一點力度，同時可以對乳 房內(nèi)有無腫塊或異常感覺進(jìn)行自檢。

　　第二招、按

　　指尖發(fā)力，從手指可及的背部開始，向乳 房和胸口按壓，力量以產(chǎn)生酸痛感為準(zhǔn)，可以按圖索驥，刺激膻中、期門、乳根等穴位 。

　　第三招、托

　　用整個手掌和并攏的手指，沿乳 房圓形的方向，從整個周長的外半圓和下半圓，由外向抹，托舉和聚攏乳 房，力度要穩(wěn)定，手勢結(jié)束時力道要緩緩收回，感覺乳 房的彈性，避免拉扯。

　　第四招、舉

　　坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住礦泉水瓶，并向上伸直舉起。左手向后彎曲，帶動手臂到腋下的肌肉收縮。左右交替，做12-15次。

　　第五招、推

　　坐在椅子上，雙手彎曲置于腦后，左手扶住右手肘，并向左推進(jìn)，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。

　　第六招、伸

　　坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，將右手向左推進(jìn)，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。