提臀會讓臀部變下垂？

　　我們都知道女性穿上高跟鞋之后，會讓我們的產才顯得挺拔、曲線也更加迷人，然而，如果總穿高跟鞋，卻會讓你的臀部日漸下垂。據日本美容健康網“Wooris”報道，穿高跟鞋時，為了維持身體平衡，人就不得不繃直腿走路，這樣會令大腿根部活動較少，時間久了容易引發(fā)臀部和大腿內側肌肉衰退。因此我們的臀部就會慢慢的下垂，好看的身材曲線也就不會存在了。

　　那么，你是要挺拔高挑的身材，還是日后下垂的臀部，這個選擇對于小編來說，也是要糾結死。難道我就不能繼續(xù)美美的穿著高跟鞋，但并不要操心臀部下垂的事情嗎?其實，當然可以，整形美容技術的發(fā)達讓我們輕輕松松就能擁有美麗。

　　目前臨床我們通常是通過提臀手術來改善臀部下垂松弛的問題，較有效的提臀手術方法主要有以下兩種：

　　1、臀軟組織懸吊上提術

　　這個手術方法借用縫線和其它相似的物質經皮下進行手術固定，從而達到上提臀的目的。此方法過于機械化，由于軟組織有彈性和長期局部坐位的搓動很容易地使懸吊線和相似物質失去其懸吊的作用，所以這種提臀方法并不成熟，也不建議大家做。

　　2、吸脂提臀手術

　　較前臨床應用較多的當屬吸脂提臀了，脂肪吸除后臀下皺襞周圍局部皮膚與深方組織粘連，局部皮膚出現(xiàn)向下凹陷，而臀部上方的脂肪保留，由于臀下方“凹陷”上方的脂肪保留出現(xiàn)相對反差，因此會給人以臀上提的感覺。

　　吸脂提臀可能會有哪些缺點：

　　(1)臀下皺襞周圍皮下脂肪間隔較多，脂肪吸除較困難，吸除量也受一定限制。

　　(2)由于吸脂往往會出現(xiàn)吸除誤差且脂肪間隔致密所以局部皮膚凹陷容易出現(xiàn)凹凸不平。

　　(3)此提臀手術方法造成的臀部上提是由于臀部脂肪量的改變的反差所，給人感覺上臀部上提了，但并非真正使臀上提。

　　臀部下垂和身體其他部位的脂肪下垂是一定的道理，但因為臀部是一個日常生活運用非常多的部位，想要切實的提升臀部還是有一定困難的。所以，大家在做了提臀手術后，一定要時常鍛煉，讓我們臀部的肌肉變得緊實起來。

　　健臀小秘訣：

　　步驟一：每天晚飯半個小時后開始，身體平躺在地面，腳掌著地并曲膝，臀部用力抬起，速度要慢。

　　步驟二：臀部高度脊椎拉成一條直線，反復2O次以上，或感到臀部微酸即可。

　　小貼士：如果在鍛煉中有明顯的腰部酸疼，則應立刻停止，可逐步增加活動量，循序漸進。

　　提臀小秘訣：

　　步驟一：平躺在地面，將雙腿向后伸直，雙腿上抬令臀部集中用力。

　　提臀小秘訣

　　步驟二：上舉不要太高，大約與身體成一直線，注意腹部要稍微收斂，以免傷及下脊椎，反復約2O次。

　　大家在運動鍛煉后不要立刻休息，而是給自己一段放松的時間，散散步，不能馬上坐下。少吃含大量動物性脂肪的食物，注意控制飲食，臀部下垂和過多的脂肪有不少聯(lián)系。