食醋減肥法是被眾多減肥者所認(rèn)可的，但是如何能夠食用大量的醋確實(shí)在讓人頭痛，下面介紹兩種吃醋減肥法，讓你享受美味的同時(shí)還能減肥，想減肥的你要好好利用這個(gè)方法哦。

神奇食醋減肥法 瘦身又享受美味

　　一、醋洋蔥

　　醋洋蔥是一個(gè)很好的減肥法，簡(jiǎn)單輕松，讓你無須嚴(yán)謹(jǐn)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)也可自然地瘦下去。它可以幫你燃燒體內(nèi)多余的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動(dòng)。

　　材料：1個(gè)洋蔥，中等大小，約160-200克，天然蜂蜜1杯半，約23毫升，天然粗鹽少許。

　　做法：

　　1、洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會(huì)兒，然后瀝除水分；

　　2、醋及鹽放入煲，加熱攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥；

　　3、變涼后把洋蔥和醋放入密封容器，入冰箱冷藏一星期后，便可開始食用。

　　溫馨提示：如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替。

　　食法：早晚吃一次，每次大約吃60克，1小碟，如果覺得太多，可改為一天吃一次，但見效的時(shí)間會(huì)相對(duì)地長(zhǎng)。

　　雖然這種減肥法無須強(qiáng)制限食，但仍注意要維持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運(yùn)動(dòng)，如步行等。

　　二、醋黑豆

　　醋黑豆減肥法有美容的功效。黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，其中的維他命B1及E可恢復(fù)體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用。

　　材料：約兩星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。

　　做法：

　　1、黑豆放入平底鍋里，加水，以中火將黑豆煮表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘；

　　2、把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3；

　　3、變涼后將瓶蓋封好，膨脹之后便可食用。需時(shí)約1日。每天吃30粒。（編輯/lily）