越吃越瘦這種想法，估計(jì)很多減肥者都有過(guò)。那到底有沒(méi)有越吃越瘦的食物呢？不要著急，我們馬上為您揭曉越吃越瘦的減肥食物。來(lái)幫助您瘦身哦。

讓你越吃越瘦的五大減肥食物

　　1.越吃越瘦的四季豆

　　人體胰島素不穩(wěn)定會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，四季豆莢含有酵素抑制劑，可穩(wěn)定胰島素，進(jìn)而減少體脂肪的囤積；豐富的纖維質(zhì)更是蔬菜中的高纖一族，能避免便秘造成的小腹。

　　2.越吃越瘦的鳳梨

　　鳳梨具有絕佳的分解蛋白質(zhì)的特性，并且有助腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于喜歡吃肉、上腹突出、腰部肥胖體型以及習(xí)慣性便秘者，是瘦身水果。

　　3.越吃越瘦的奇異果

　　奇異果的膳食纖維非常豐富，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘消除小腹；蛋白水解酵素可幫助蛋白質(zhì)與肉類(lèi)消化；鉀則有助代謝多余水分，消除浮腫，并能促進(jìn)腸胃消化。這對(duì)您瘦身很有幫助哦。

　　4.越吃越瘦的苦瓜

　　苦瓜含鉻，可以降低血糖，把過(guò)剩的醣分轉(zhuǎn)變成熱量使用，改善體內(nèi)脂肪的平衡；苦瓜素能組織脂肪吸收，并有清熱降火功效，能代謝體內(nèi)毒素，并且阻止脂肪吸收。

　　5.越吃越瘦的蘋(píng)果

　　蘋(píng)果，這在越吃越瘦的減肥食物中是被大家熟知的。蘋(píng)果含鉀，可使體內(nèi)過(guò)多的水分排出；豐富的膳食纖維與果膠可產(chǎn)生飽足感；有機(jī)酸可加速新陳代謝，讓體內(nèi)毒素順利排出，達(dá)到預(yù)防脂肪堆積的目的。蘋(píng)果可是您減肥瘦身的好幫手哦。

　　我們都知道節(jié)食減肥往往減掉水分與肌肉，然而反彈率是相當(dāng)高的，其實(shí)只要您掌握了這些減肥食物，那么只要吃對(duì)東西，吃吃喝喝就能成功瘦身哦！（編輯/lily）