不用節(jié)食也能輕松瘦哦，生活中有很多美食也是能幫助你減肥的，想要快速瘦出窈窕就趕快過來看看有哪些能減脂排水的美食吧。

4款減肥美食 快速瘦出窈窕身姿

　　耗油茄子

　　將茄子洗凈、切片放入水中浸泡，將蒜末、蔥花倒入鍋中煸香，在把茄子撈出濾干水倒入鍋中翻炒，直茄子變熟，倒入些許生抽、耗油，翻炒片刻即可出鍋食用。這道菜美味的耗油茄子不僅沒有油膩感，常食用還能使你輕松減肥瘦身，心動的MM趕快食用吧。

　　番茄花菜湯

　　將西蘭花切小塊，倒入水中焯水。爾后將切小塊的番茄倒入鍋中翻炒一會，在將濾干水的西蘭花倒入鍋中，加清水、生抽、白糖、鹽一同煮，待水滾后，即可盛出食用。這款美味的番茄花菜湯，能有效抑制脂肪增長，還能使你產(chǎn)生飽腹感，常食用能輕松減肥。

　　冬瓜筍干湯

　　將冬瓜去皮去籽切成塊狀，筍干切好放入水中浸泡一會。把冬瓜與筍干倒入放了色拉油的鍋中爆炒一會，撒上些許鹽，爾后放入清水燉煮，煮熟即可撒入雞精和蔥花。這道菜能幫助你排出體內(nèi)的毒素與廢物，還能利尿去腫，常食用能有助于瘦腿。

　　鮮菌菇滑蛋

　　將雞蛋倒入容器中，撒些許鹽攪拌均勻。將鮮菌菇洗凈撕成絲，胡蘿卜洗凈后切絲，將其一同倒入蛋液中攪拌片刻，爾后將蛋液倒入鍋中不停的翻炒，待其凝固后撒些蔥花炒一會即可。這道菜能使你產(chǎn)生飽腹感，還能有助于排毒，常食用能讓你輕松減肥。（編輯/lily）